Equilibrio Emozionale: Amore verso se stessi e autostima

Leo Buscaglia, nel suo splendido libro «Vivere, Amare, Capirsi», mette in luce quanto sia importante coltivare l’amore verso se stessi. Amare se stessi è di importanza fondamentale. Siamo in grado di donare solamente quello che abbiamo, e l’amore che offriamo agli altri è strettamente correlato all’amore che proviamo per noi stessi: se non sviluppiamo il secondo difficilmente […]

Equilibrio Emozionale: Il calore dell’Amore

Nei precedenti articoli sull’Equilibrio Emozionale abbiamo esaminato una serie di emozioni portatrici di consigli, e abbiamo visto in che modo conviene agire quando si presentano. Oggi e nei prossimi articoli voglio parlarti di una luce in grado di splendere nel buio più profondo. Voglio parlarti di una corrente in grado di riscaldare il più profondo degli […]

Equilibrio Emozionale: Indecisione e smarrimento

Questa immagine rappresenta un capolavoro di Friedrich, denominato “Viandante sul mare di nebbia”. L’arte ci regala emozioni e suggerimenti: è proprio quello che farà questo quadro, mentre ci accompagnerà in questo articolo. Ritengo che questa opera possa ben rappresentare la sensazione che oggi affronteremo insieme: lo smarrimento. Molti di noi, se si ergessero su un promontorio e […]

Equilibrio Emozionale: La cecità della rabbia

Immagino che a tutti noi, nel corso della nostra vita, sia capitato di arrabbiarci. Tutti noi conosciamo quanto la rabbia sia debilitante, e quanto possa allontanarci dalla nostra razionalità. Quando ci arrabbiamo fortemente avviene un fenomeno denominato sequestro emotivo: entriamo in uno stato d’animo negativo, che conduce al rilascio di ormoni stressanti e che inibisce […]

Equilibrio Emozionale: Paura e azione

Paura. Immagino che tu la conosca. Tutti noi, nel corso della nostra vita, abbiamo avuto paura per qualcosa. Se pensi che la paura sia un’emozione debilitante, ti invito a valutare il suo ruolo nel corso dell’evoluzione umana. Nella società moderna italiana, camminando per strada, possiamo imbatterci in qualche cane o piccolo animale randagio (nella maggioranza […]

Equilibrio Emozionale: Il buio della solitudine

Sono sinceramente convinto che se c’è a questo mondo una persona che noi possiamo toccare totalmente, senza vergognarci, non moriremo mai di solitudine. [Leo Buscaglia] Caro lettore, a partire da questo articolo voglio iniziare a parlare di una serie di emozioni portatrici di consigli, che tutti noi nel corso della nostra vita abbiamo probabilmente sperimentato. […]

Equilibrio Emozionale: Una percezione distorta, lacunosa e generalizzata

Nella Programmazione Neuro Linguistica vengono evidenziati tre principali meccanismi celebrali, con i quali influenziamo la conoscenza del mondo che ci circonda. Questi tre meccanismi prendono il nome di generalizzazione, cancellazione e distorsione. È importante prenderli in esame, in quanto contribuiscono in modo sostanziale alla creazione della nostra mappa del mondo. Come conosciamo quello che conosciamo? Da secoli […]

Equilibrio Emozionale: Prospettive temporali e spaziali

Nel precedente articolo abbiamo visto come la nostra reazione agli eventi non sia legata alla realtà, ma al modo in cui la interpretiamo. Da questa idea nasce il concetto di cornice: una cornice risulta essere la prospettiva a partire dalla quale esaminiamo un determinato fenomeno. Ad esempio, di fronte ad una sfida che la vita […]

Equilibrio Emozionale: Il ruolo dell’accettazione

Immagino che ti sia capitato molte volte di provare emozioni che difficilmente volevi accettare. Rabbia, sconforto, tristezza: viviamo in una società che incoraggia a fare di tutto per metterle a tacere. Hai mal di testa? Prendi la nostra pillola, e ti passerà. Continui bruciori allo stomaco? Se assumi il nostro prodotto il fastidio svanirà come […]

Equilibrio Emozionale: Il concetto di emozione

Caro lettore, ho intenzione di scrivere alcuni articoli sul tema dell’equilibrio emozionale. Considero questo argomento di importanza fondamentale per ciascuno di noi, in quanto essere in armonia con le proprie emozioni e con il proprio corpo è un aspetto fondamentale per vivere a pieno la propria vita. Visto che parleremo di emozioni, risulta utile scoprire […]