Uno dei principali obiettivi della vita spirituale è trascendere l’Ego. Il primo step di questo percorso è avere una chiara consapevolezza di noi stessi. È importante che ci impegniamo per scoprire chi siamo e, soprattutto, chi vogliamo diventare. Ebbene sì: il «chi siamo» è un costrutto mentale spesso frutto di idee e opinioni altrui. In […]

La realtà non è per noi accessibile. Possiamo metterci in gioco per indagarla in modo sempre più scrupoloso; allo stesso tempo, è bene notare che camminiamo nel mondo percependo una frazione infinitesima di quello che il mondo stesso ci dona. Di questo dono effettuiamo a nostra volta un’elaborazione percettiva e linguistica, per crearci la nostra […]

Perdono. In sette lettere è racchiusa una delle più magiche capacità umane: quella di utilizzare il passato come rigogliosa base sulla quale coltivare il futuro, invece che come forza frenante. Siamo esseri fragili e ognuno di noi, nella propria esistenza, ha commesso i suoi errori. Ognuno ha i propri rimpianti e i propri rimorsi. Ognuno, […]

Prospettiva. Umiltà. Humor. Accettazione. Quattro sostantivi che rappresentano risorse che possiamo sviluppare, per vivere la nostra vita in modo più gioioso. In quanto esseri umani abbiamo delle capacità straordinarie, e probabilmente una delle più eccezionali è quella di pensare al pensiero. Possiamo trovare nuovi significati alle nostre storie, nuovi significati che rendano la nostra esistenza […]

Se hai un problema e puoi risolverlo è inutile che ti preoccupi, se non puoi risolverlo è altrettanto inutile che ti preoccupi. [Shantideva] Il Dalai Lama e Desmond Tutu, ne «Il libro della Gioia», mettono in rilievo l’importantissimo ruolo dell’accettazione, che per loro costituisce il quarto pilastro della mente. In egual modo, l’eminente psicologo Nathaniel […]

Alcuni tra i momenti più significativi delle nostre vite sono quelli in cui ci facciamo delle sane risate con gli amici. Ricordi quei momenti, in cui le risate e la gioia ad esse associata hanno permesso di andare oltre le nubi delle momentanee difficoltà, per vedere splendere ancora il Sole? La risata ha un grandissimo […]

Interdipendenza, interconnessione. Due parole sempre più attuali, in un mondo governato da una complessa rete di relazioni. Ti faccio un esempio. Sto scrivendo questo articolo con un computer. Questo computer funziona grazie ad una serie di componenti elettroniche, costruite da molteplici aziende che a loro volta hanno comprato le materie prime da molte altre fabbriche. […]

Cosa rappresenta la foto: giovane donna o vecchia signora? Intanto che scovi l’alternativa che non hai visto, parliamo di qualcosa di importante. Secondo Desmond Tutu e il Dalai Lama, un ingrediente essenziale per vivere in modo gioioso é la prospettiva. I due grandi leader spirituali definiscono questa qualità come il primo pilastro della mente. Cosa si […]